Articles populaires – NAGEZLIBRES (Ligne 8)

21 juillet 2015

Traversée et Aquathlon du Lac du Bourget

Première édition du 14 Juillet 2015 Première édition de cette course qui offrait un aquahlon XS, un aquathlon L (3000-9000) et une traversée seule (3000m). Sophie était sur la traversée. Albert et Pierre au départ sur l'aquathlon M. Trajet depuis le château...

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Tags: 2015, aquathlon, eau libre, juillet, lac du bourget

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12 septembre 2015

Travers'hyères 2015 : le 6 septembre 2015

Sophie a été la seule courageuse à faire et finir l'aventure de la Travers'Hyères 2015. Le parcours initial prévoyait un transfert en bateau sur l'île de Porquerolles et le départ de cette dernière pour rejoindre la prsqu'île de Giens. En raison des conditions...

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Tags: 2015, Porquerolles, hyères, septembre

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8 mai 2015

ODYSSEE DU 13

Voici les impressions de Sophie pour son Odyssée. (En images : l'île Verte vue de l'Esplanade d'arrivée et le parcours de la traversée). "J'ai bouclé en 59:17 j'arrive 58e sur 141 nageurs sans palmes, et 10e sur les 27 filles de ma catégorie (uniquement...

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Tags: 13, ile verte, odyssée

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4 février 2015

Le 14 Juillet prochain, une belle épreuve verra

Le 14 Juillet prochain, une belle épreuve verra sa première édition. Il s'agit de l'Aquathlon du lac du Bourget. Petit rappel : aquathlon = nager puis courir sans arrêt du chronomètre entre les deux épreuves. Deux distances sont proposées : "S" = 1km...

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Tags: lac, aquathlon, bourget

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7 septembre 2015

Défi Monte Cristo 20 & 21 Juin 2015

Isabelle a participé à la 17ème édition de cette course mythique au large de Marseille. Voici une photo et son compte rendu. Et en cadeau, la vidéo officielle "Après une opération fin janvier 2015 il me faut trouver une motivation. Rien de mieux qu’une...

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Tags: 2015, Défi Monte cristo, Jion

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16 mars 2013

TRIATHLON ROANNE VILLEREST

Un peu de pub : cette année encore le club de Roanne Triathlon devrait reconduire son méga-week-end d'épreuves sportives avec notamment le samedi 8 juin un aquathlon (enchaînement natation-course à pied) longue distance (4 km de natation dans le Lac de...

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Tags: villerest, aquathlon, triathlon

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18 août 2016

AIX LES BAINS 14 Juillet 2016

Le 14 Juillet 2016 avait lieu la deuxième édition de l'Aquathlon (enchaînement de natation et de course à pied sans arrêt du chronomètre) d'Aix les Bains. Lors de cette épreuve de la FFTri, une épreuve complémentaire avec la traversée seule (3km) était...

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Tags: 2016, Aix les Bains

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18 août 2016

Défi Monte Cristo 19 Juin 2016. Partie remise.

La course du Défi Monte Cristo (5km en mer entre le chateau d'If et les plages du Prado à Marseille) est une véritable épreuve qui commence le premier février par un sprint. Ce jour-là, concentré devant son clavier, il faut réagir en quelques millisecondes...

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Tags: 2016, Marseille

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9 septembre 2013

ROC (n'roll) will never die !

François, licencié à l'ASR la saison dernière, et, désormais, émigré à Dinan (pas très loin de Saint-Malo), a fait le Tour du Roc à la nage cet été (5km en mer par conditions souvent de grosse mer). Il nous donne ici son impression (enthousiaste) : "Maaaaaaaaaaaaaaaaaaagique,...

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Tags: granville, tour du roc

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10 mars 2013

CALENDRIER PROVISOIRE EAU LIBRE 2013

Oyez : pour préparer votre saison d'eau libre, voilà quelques infos glanées sur internet : CALENDRIER (PROVISOIRE) des ETAPES de COUPE DE France D'EAU LIBRE 2013 NB : En violet, ce sont des épreuves qui ne font pas partie de la Coupe de France d'Eau Libre....

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Tags: calendrier, 2013

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25 juin 2013

Mégaquathlon : micro-participation

Les 8 et 9 Juin derniers, le Club de Roanne Triathlon a reconduit son long week-end d'épreuves. Avant les triathlons du dimanche (de nombreux concurrents se sont élancés sur les différents parcours), il y avait la deuxième édition du "Mégaquathlon", l'aquathlon...

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Tags: villerest, aquathlon

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25 juin 2013

Mistral Perdant

"-T'as vu Monte Cristo ?" -"Non, j'ai vu monter personne..." Cette année, personne n'a pu relever le fameux Défi. La course, à laquelle Isa s'était à nouveau inscrite, a été annulée en raison d'un trop fort mistral. Pour l'instant, il n'y a pas d'information...

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Tags: Défi Monte cristo

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5 mars 2013

FEU DE BOUEE

Pour toute sortie en milieu naturel, et particulièrement dans notre lac préféré (celui dont la teinte se rapproche du fond de ce blog), il peut être prudent de s'équiper, à l'instar des chasseurs sous-marins, de bouée de signalement. Voici un lien vers...

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Tags: bouée

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7 janvier 2012

BIENVENUE

7 Janvier 2012, naissance de ce blog consacré à la pratique de la nage en eau libre. Openplouf : l'eau libre en anglais c'est open water (le terme français est plus joli) et plouf c'est assez parlant ! Le but de cet outil est avant tout de créer un lien,...

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Tags: bienvenue

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1 août 2012

TRAVERSEE DE PALAVAS

Information relayée du site WATERPLOUF Traversée de Palavas 2012 : le programme C'est dans un mois qu'aura lieu la sixième traversée de Palavas à la nage : dimanche 26 août 2012 à 18 heures. Comme les années précédentes, les droits d’inscription de cette...

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Tags: Palavas

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22 septembre 2012

ISA à domicile

Isa a fait une course d'eau libre à Tours : compte-rendu et photo ci après : "J'ai fait la coupe du centre FFN à tours le 15 septembre Si j'avais nagé en combi j'aurai fait un podium cherché l'erreur. Il faisait beau l'eau était pas trop froide.Avec de...

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Tags: Tours

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16 mai 2015

LE GRAND SECRET

Je voudrais aujourd'hui partager mon mode de préparation pour une course en eau libre. Je ne suis pas champion Olympique, n'ai jamais approché le podium d'une quelconque course mais ai toujours fini sans trop de difficulté des épreuves allant de 3 à 7,5km....

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Tags: préparation

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16 mai 2015

BOUEE

En Mars 2013, nous vous présentions un modèle de bouée. Mais depuis un peu plus d'un an, nous utilisons une bouée du type de celle-ci. Elle a un triple avantage : Elle permet d'être vu. Elle permet de se reposer sur sa flottaison en cas de nécessité....

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Tags: bouée

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1 février 2012

DEFI MONTE CRISTO

Comme le fait judicieusement remarquer Isa, les inscriptions sont ouvertes pour aller jouer les Edmond Dantès à MAArseille ! Ne traînez pas : si çà revient plus souvent qu'une comète (tous les ans), çà dure moins longtemps (les places partent très vite)......

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3 février 2012

Mondiaux de Riccione

Sur le site de la FFN : des infos sur les inscriptions aux mondiaux de Riccione en masters pour ceux que celà tente. L'épreuve d'eau libre a lieu le dernier jour avec 2000 mètres en mer. L'actualité de la FFN Vendredi 3 Février 2012 - 14:47 Mondiaux de...

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4 février 2012

semaine 6

Voici le menu de la sixième semaine. Il y a un test de réajustage des allures à faire. Bonne nage ! Echauffement long court Retour au calme Date/ commentaires Test 3X300 r30’’ Etre régulier (pas plus de 15’’ de différence) Le temps ramené par 100 m est...

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12 février 2012

Semaine 7

Pour la septième semaine, voici le programme proposé : Echauffement long court Retour au calme Date/ commentaires Endurance + vitesse 400-300PB-200 jambes Tot 900 5x200 d(A+20’’) 300 NS* r20’’ 5x100 d(A+10’’) R2’ bonus 16x25 d 40’’ Vite/facile Facile/vite...

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19 février 2012

semaine 8

Entraînement à prévoir pour la semaine 8 : Echauffement long court Retour au calme Date/ commentaires Endurance 300, 200 J, 100, 200 J Tot 800 4x250 (100 mod, 50 Vite, 100 mod, r 30’’) 4X150 (50 mod, 50 vite, 50 mod R20’’) 4X100 (25 mod, 50 vite, 25 Mod...

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24 février 2012

Rêvons un peu

A la demande générale, (euh, en fait surtout à la demande de philippe) voici quelques infos concernant la Traversée du Bosphore. Cette course rassemble un milier de nageurs et offre la possibilité de relier à la nage l'Asie à l'Europe ! Dit comme celà,...

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24 février 2012

Aiguebelette

Cette année la traversée du lac d'aiguebelette aura lieu le 4 août. Infos du site du lac : Samedi 4 août 2012 : (Le Matin). Traversée du lac à la Nage Lépin-le-Lac, Plage municipale 28ème édition. 2 courses au départ de la plage municipale de Lépin-le-Lac...

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